Rimanere in salute ed essere in forma non è un concetto sconosciuto nei tempi moderni. Tutti sono più consapevoli della salute fisica di quanto non lo fossero in passato. E la tecnologia ha dato il suo notevole contributo in questo campo. Ci sono più macchine cardio disponibili sul mercato. Tapis roulant ed ellittica sono uno di quelli.
Tapis roulant contro ellittica
La differenza tra Tapis roulant ed Ellittica è che prendono di mira diverse parti del corpo. Il tapis roulant va bene per la parte inferiore mentre un ellittico può essere utile sia nella parte superiore che in quella inferiore del corpo. La loro struttura è molto diversa l'una dall'altra e richiede all'utente di utilizzarla in determinati modi diversi.
Il tapis roulant viene utilizzato per correre, fare jogging e camminare rimanendo nello stesso posto. Ci sono due alberi collegati a un piano di corsa, rotanti e paralleli a ciascuno e un nastro trasportatore è teso tra di loro. Il nastro trasportatore si sposta all'indietro spingendo il pattino in avanti. È perfetto per migliorare le cattive abitudini di corsa.
L'ellittica è più simile al ciclismo. Sia la parte inferiore che quella superiore del corpo si impegnano durante l'allenamento con un'ellittica. Ci sono due pedali collegati ai collegamenti flottanti noti come accoppiatore. Sulla parte superiore della macchina sono presenti due maniglie in modo che l'utente possa afferrarle.
Tabella di confronto tra tapis roulant ed ellittica
| Parametri di confronto | Tapis roulant | ellittica |
| Struttura | C'è un nastro trasportatore per spingere avanti e indietro il corridore. L'utente è sempre in piedi su questa macchina. | Ci sono maniglie e pedali attaccati all'ellittica. L'utente può anche sedersi mentre si allena su questa macchina. |
| tipi | Esistono quattro tipi di tapis roulant: tapis roulant manuale, ibrido, tapis roulant medico e tapis roulant elettronico / motorizzato. Hanno i loro | L'ellittica di solito è disponibile in tre tipi e questi sono: trazione posteriore, trazione anteriore e unità centrale. Tutti i tipi possono essere utilizzati per vari scopi. |
| Obbiettivo | Il tapis roulant è progettato in modo da influenzare la parte inferiore del corpo poiché è molto simile alla corsa. | L'ellittica è progettata in modo tale da influenzare le aree sia inferiore che superiore del corpo. |
| Funzione | Il tapis roulant è molto facile da usare. L'utente può controllare il ritmo, la velocità e persino impostare i timer. | Non ci sono abbastanza funzioni per operare quando si tratta dell'ellittica poiché stai usando il tuo corpo per spingerla. |
| Sorgente di energia | I tapis roulant sono a motore e consumano elettricità per essere azionati da un utente. | Quando si tratta di un'ellittica, l'utente deve usare le gambe per spingere i pedali. |
Cos'è il tapis roulant?
Il tapis roulant è stato inventato da William Edward Staub e introdotto nel mondo intorno agli anni '60. Questo dispositivo viene utilizzato nell'allenamento per camminare, correre e fare jogging rimanendo nello stesso posto.
Il meglio di questa macchina cardio è che può essere posseduta individualmente. Occupa pochissimo spazio. L'obiettivo del tapis roulant è sfruttare il potere di una persona per svolgere il lavoro. Consuma elettricità in modo che l'utente non debba alimentarlo. L'utente corre su di esso per raggiungere una velocità corrispondente al nastro trasportatore.
Di solito i tapis roulant sono a motore, ma si può anche trovare un tapis roulant manuale. I tapis roulant manuali devono essere spinti dai piedi dell'utente. I moderni tapis roulant seguono gli standard di sicurezza IEC EN 957-1 e IEC EN 957-6. I tapis roulant medici seguono la MDD (Direttiva sui dispositivi medici).
I tapis roulant sono la migliore macchina cardio per l'esercizio indoor. Ma queste macchine non sono l'ideale per lo sport, perché sviluppano cattive abitudini di corsa e un corridore professionista deve fare i conti con l'ambiente esterno.
Il nastro trasportatore che si muove automaticamente aiuta l'utente ad andare più veloce e più facile mentre corre all'esterno, il corridore deve affrontare ogni singolo ostacolo. Quando si utilizza un tapis roulant, gli utenti possono controllare il chilometraggio, il ritmo, la velocità e il tempo.
Cos'è l'ellittica?
Ellittica è stata presentata al mondo negli anni '90 da Larry Miller. Queste sono macchine per esercizi stazionarie. Le ellittiche sono anche usate per camminare, correre, fare jogging e persino arrampicarsi. Una persona con piccole ferite può usarlo perché non forza molta pressione sulle articolazioni. È considerato a "impatto lento".
Un utente può anche spostarsi all'indietro e isolare i muscoli posteriori della coscia e il glutine per prenderli di mira. Sotto i collegamenti del pedale, è possibile regolare vari percorsi di movimento del pedale. In questo modo, l'utente può modificare l'angolo del percorso ellittico per variare l'azionamento dell'anca.
Allenamento su obiettivi ellittici per tutto il corpo. Nell'ellittica, le leve a maniglia sono fissate a ciascun collegamento del pedale. Aiuta a trasferire il carico su entrambe le parti inferiore e superiore del corpo.
Le ellittiche non sono a motore, l'utente deve premere i pedali. Questo attributo rende l'ellittica non ideale per l'allenamento funzionale. Questo è sempre incerto quanto ci vorrà per completare un miglio.
A causa della sua struttura unica, colpisce i muscoli di tutto il corpo. L'ellittica è nota per essere un collegamento a quattro barre perché utilizza le disposizioni dei collegamenti.
Differenza principale tra tapis roulant ed ellittica
Conclusione
Sia il tapis roulant che l'ellittica sono invenzioni rivoluzionarie nel loro campo correlato. Nessun fanatico del fitness esiterebbe a consigliarlo.
Ai nostri giorni le persone sono così impegnate con la loro vita che non hanno nemmeno il tempo di mangiare. Trascorrono più tempo al chiuso.
La necessità di attività fisica sta urlando ad alta voce e macchine per esercizi come il tapis roulant e l'ellittica sono la risposta perfetta.
Forniscono abbastanza duro lavoro al corpo per raggiungere un particolare livello di potenza. Quindi, in breve, è un grande sì per le nostre moderne macchine per esercizi cardio.
