Ci sono diversi livelli di miscelazione delle bevande tra cui scegliere. I frullati, così come i frullati, sono due delle opzioni più famose. Questi cocktail rinfrescanti possono essere trovati nella maggior parte dei ristoranti, pub e negozi, ma sono anche molto semplici da creare a casa. Ci sono molte distinzioni tra i due rinfreschi, contrariamente ai presupposti comuni.
Agitare contro frullato
La differenza tra Shake e Smoothie è che la prima bevanda è più alta in calorie e apporto proteico, mentre i frullati sono più bassi in termini di calorie. Un frullato è una bevanda cremosa a base di una miscela di frutta e verdura di propria selezione. Per aiutare a combinare i componenti, alcune persone aggiungono lo yogurt, mentre altre usano il succo di frutta.
Il frullato è più comunemente usato al posto del frullato. Le persone sono cresciute sorseggiando frappè, frullati al mango, frullati al cioccolato e altri frullati. La gente sa che i milkshake sono fatti con il latte. Diversi gusti, sciroppi, frutta compresa, vengono uniti al latte prima di essere mischiati al gelato per renderlo più cremoso oltre che più ricco.
Un frullato è una bevanda prodotta combinando frutta e/o verdura con latticini, yogurt, acqua di cocco, succhi o solo cubetti di ghiaccio. È una variante più densa del succo perché, a differenza del succo, mantiene la polpa. La proporzione dei componenti liquidi rispetto a quelli solidi determina la “rigidità” dei frullati.
Tabella di confronto tra frullato e frullato
| Parametri di confronto | Scuotere | frullato |
| Valore nutrizionale | I frullati sono generalmente più ricchi di calorie. | D'altra parte, i frullati sono più leggeri nelle calorie. |
| Base e Texture | I frullati sono più cremosi in natura. Quando si pensa a un milkshake, è abbastanza denso che una persona può mangiarlo con l'aiuto di un cucchiaio. | Questo contrasta con i frullati in quanto non sempre hanno una sensazione cremosa. Poiché incorporano la purea di frutta e verdura, potrebbero essere piuttosto densi. |
| Contenuto proteico | L'isolato proteico viene solitamente aggiunto ai frullati per renderli più sazianti. Questo conferisce al piatto una consistenza cremosa e ti mantiene più pieno più a lungo. | I frullati potrebbero contenere alcune proteine o del tutto assenti. I componenti del frullato sono spesso limitati a frutta e verdura, con l'aggiunta di semi di canapa e burro di noci per aumentare il valore proteico. |
| Combinazioni di sapori | I frullati, ma dall'altro lato, hanno molte più probabilità di contenere componenti ad alto contenuto di grassi sani. Vaniglia, cacao, caramello e burro di arachidi sono tutti gusti comuni di frullati. | Mirtillo rosso, mango/ananas, arancia/bacca e altri frutti dolci e crudi sono tra le varietà di frullati di frutta più famose. |
| Basato sulla salubrità | Principalmente come bevanda pre-allenamento, un frullato con prevalentemente frutta e alcuni elementi vegetariani sarebbe una scelta preferibile. | Principalmente come bevanda post-allenamento, sono preferibili i frullati ricchi di proteine. Poiché la riparazione muscolare dipende principalmente dalle proteine, è fondamentale scegliere con attenzione il cibo post-allenamento. |
Cos'è Shake?
I frullati sono più frequentemente consumati dalle persone. Frutta, zuccheri, così come i latticini (latte, dolciumi, ecc.), sembrano essere gli ingredienti più comuni. I frutti vengono uniti a latte e zucchero, quindi guarniti con mandorle, ciliegie, panna montata e altri condimenti. Banana Shake, Mangoes Shake e Chocolate Shake sono tra i frullati più popolari.
I frullati sono ricchi di nutrienti e proteine perché il latte è uno degli ingredienti principali. Normalmente vengono ingerite durante o dopo i pasti e non possono essere utilizzate come pasto equilibrato. Hanno più calorie e cibi lavorati rispetto ai frullati.
I frappè, noti anche come frullati, sono prelibatezze popolari tra coloro che hanno una voglia dolce. I frullati sono spesso realizzati con prodotti lattiero-caseari e sono disponibili in una varietà di gusti. Non sono pensati per essere usati come sostitutivi del pasto e sono usati per completare i pasti. Poiché possono essere ricoperti con panna montata e come guarnizioni di caramelle, i frullati non hanno sempre un grande valore nutritivo.
I frappè possono essere ricchi di calorie e grassi insaturi. I frappè esistono dal 1885. Il primo frullato, d'altra parte, sapeva di zabaione (whisky, uova e latticini). I milkshake sono cambiati da alcolici in analcolici all'inizio del 1900.
Cos'è il frullato?
È una bevanda viziosa e mista composta principalmente da purea di frutta e verdura. Non può contenere latte, yogurt o gelato. Kiwi, ananas, fragole e verdure verdi sono tra i componenti dei frullati più popolari. Tutti i materiali vengono miscelati insieme in un frullatore, ovvero frutta e verdura vengono miscelati con un liquido come prodotti a base di latte, yogurt, acqua di cocco, acqua o ghiaccio.
Poiché la polpa viene trattenuta, è una variante più densa del succo. La viscosità, d'altra parte, è fortemente dipendente dalle quantità di costituenti liquidi e solidi.
I frullati sono semplici da preparare e possono essere bevuti prima di un esercizio. Questi sono in genere spessi e riempitivi. Pertanto possono essere utilizzati come sostituto del pasto o per soddisfare i fabbisogni nutrizionali. A meno che non si aggiungano componenti ad alto contenuto di grassi come burro di arachidi o latte, hanno una composizione così povera di grassi.
I frullati contengono tipicamente gli zuccheri naturali che si trovano nella frutta. Miele, avena e proteine del siero di latte possono anche essere incorporati per sapore e sostanze nutritive. Aiutano anche la perdita di peso facendo sentire sazi, inducendoli a mangiare di meno.
Principali differenze tra frullato e frullato
Conclusione
I frullati si distinguono dai frullati in termini di contenuto proteico. I frullati possono contenere qualsiasi quantità di proteine o nessuna. La maggior parte degli ingredienti del frullato sono verdure, con l'aggiunta di semi di canapa o burro di noci per aumentare il livello di proteine. I frullati sono generalmente integrati con una varietà di polveri proteiche.
Questo gli conferisce una consistenza cremosa e può aiutarti a sentirti più pieno più a lungo. I frullati sono generalmente sviluppati come sostitutivi del pasto, risultando in un rapporto nutritivo più equilibrato.
