Oggi siamo così impegnati che non abbiamo tempo per noi stessi e per mantenerci in forma e in salute. Quando si parla di cibo sano, si intende mangiare verdure verdi, facilmente digeribili. Si dice che il porridge e i fiocchi d'avena siano le migliori colazioni in quanto entrambe sono opzioni molto salutari considerando i loro ingredienti.
Ma entrambi sono usati in modo intercambiabile l'uno per l'altro spesso. Entrambi potrebbero avere metodi di preparazione e consistenze simili, ma sono diversi in molti modi.
Porridge contro farina d'avena
La differenza tra porridge e farina d'avena è che il porridge può avere molti ingredienti come riso, grano saraceno, miglio, ecc., mentre la farina d'avena è un tipo di porridge il cui ingrediente principale è l'avena. La farina d'avena è porridge, ma il porridge non è necessariamente farina d'avena. Entrambi hanno consistenze, benefici per la salute e gusti diversi.
Un cereale caldo che viene bollito nel latte o nell'acqua e composto da una varietà di cereali, legumi, ecc., È noto come Porridge. Il porridge può essere di una varietà di gusti e tutto ciò dipende dagli ingredienti utilizzati. Può essere dolce con condimenti dolci, così come può essere salato e piccante se si usano i legumi e le spezie sono condite.
La farina d'avena è un tipo di porridge fatto con fiocchi d'avena macinati. Sono un'opzione salutare per la colazione e a basso contenuto calorico. Contengono molti antiossidanti e sono ricchi di fibre e proteine. A differenza del Porridge, non possono avere molti condimenti e hanno un metodo di preparazione semplice.
Tabella di confronto tra porridge e farina d'avena
| Parametri di confronto | Porridge | Fiocchi d'avena |
| Definizione | Eventuali legumi, cereali, cereali bolliti in acqua o latte sono noti come porridge. | La farina d'avena è un tipo di porridge composto da avena bollita in acqua calda o latte. |
| Ingrediente | Ci sono diversi ingredienti che possono essere utilizzati nel porridge come riso, grano, grano saraceno, farro, miglio, ecc. | L'unico ingrediente utilizzato nella farina d'avena è l'avena che può essere macinata, arrotolata o appiattita. |
| Benefici alla salute | Ci sono molti benefici per la salute del porridge in quanto contiene fosforo, manganese, ferro, zinco e molti altri, ma si basa principalmente sugli ingredienti. | L'avena ha le stesse proprietà del porridge ma è anche ricca di diversi antiossidanti, minerali e fibre. |
| condimenti | Hanno una vasta gamma di condimenti come fette di frutta, marmellate, noci miste e alcuni che non vengono utilizzati nella farina d'avena come erba cipollina, aglio, cipolle e diverse spezie. | Puoi avere normali condimenti sani come semi di chia, frutta, noci, ecc. Ma non vengono utilizzate cipolle, aglio, spezie. |
| Preparazione | Anche il porridge è fatto come l'avena, ma poiché vengono utilizzate le spezie, in alcune ricette il porridge viene saltato in padella con le spezie prima di far bollire i chicchi. | Si ottiene facendo bollire il latte o l'acqua e poi mettendo l'avena e facendola bollire fino a ottenere una consistenza simile a una zuppa. |
Cos'è il porridge?
Un piatto di cereali per la colazione, composto da una varietà di cereali come grano, avena, grano saraceno, farro, miglio, quinoa, riso integrale, ecc., È noto come Porridge. Possono essere dolci se fatti con latte e acqua oppure salati e piccanti, a seconda degli ingredienti utilizzati. Quindi tutte le cose come i metodi di preparazione, i condimenti, le calorie dipendono dagli ingredienti utilizzati per realizzarli.
Hanno diversi benefici per la salute come:
Ci sono vari tipi di condimenti usati per il porridge, come spezie, noci, frutta, aglio, erba cipollina, ecc.
Cos'è la farina d'avena?
Un tipo di porridge molto popolare che è ampiamente utilizzato ed è disponibile oltre che economico è la farina d'avena, il cui ingrediente principale è l'avena. Sono fatti come qualsiasi altro porridge, solo con la differenza che non sono piccanti e possono essere realizzati solo con i vari tipi di avena disponibili come fiocchi d'avena, tagli d'acciaio, avena macinata, ecc.
Sono un piatto scozzese, che aiuta a perdere peso e sono ricchi di fibre, minerali, proteine, ecc. Hanno anche antiossidanti che si dice riducano al minimo il rischio di malattie cardiache. Sono un piatto per la colazione molto popolare e possono essere aggiunti con molti condimenti per renderlo una scelta più salutare.
Principali differenze tra porridge e farina d'avena
Conclusione
Sia il porridge che la farina d'avena sono opzioni molto salutari. Entrambi sono ampiamente utilizzati in tutto il mondo, ma la farina d'avena è più preferita e utilizzata. I fiocchi d'avena sono molto ricchi di fibre, minerali, proteine e quindi sono i migliori per chi sta cercando di perdere peso. Poiché la farina d'avena è un tipo di porridge, si può dire che il porridge, il cui ingrediente è l'avena, è più popolare. Il porridge a base di altri cereali come riso, grano, quinoa ha diversi benefici per il conteggio delle calorie.
Mentre altri ingredienti del porridge non possono essere disponibili, l'avena è facilmente disponibile ed è un'opzione conveniente. Tutto sommato, la farina d'avena è una scelta migliore e salutare rispetto ad altri porridge.
