Noci e semi sono fonti straordinarie di grassi buoni, fibre e una tonnellata di proteine. La maggior parte delle noci contiene anche grassi polinsaturi omega-3 e omega-6. In molti paesi, le persone prendono le noci sotto forma di snack salutari. Questi sono inclusi in molti dolci e piatti per esaltarne i sapori in modo drammatico.
Pecan e Walnut sono due di queste noci. I due sembrano molto simili e quindi confondono la maggior parte delle persone. Sono un buon alimento per merenda e molto utilizzati nei dolci così come nelle colazioni. Sia le noci pecan che le noci sono ricche di vari nutrienti per aiutare a liberarsi di diverse malattie.
Noci pecan vs noci
La differenza tra noci pecan e noci è che le noci pecan hanno il 5% di proteine per porzione mentre le noci hanno quasi il 10% di proteine per porzione. Inoltre, le noci pecan hanno più varietà di nutrienti rispetto alle noci.
Tabella di confronto tra noci pecan e noci
| Parametro di confronto | Noci Pecan | Noci |
| Aspetto | Le noci pecan sono più piccole e più scure delle noci. | Le noci sono un po' più grandi e hanno un colore leggermente dorato. |
| Nutrienti | Le noci pecan sono ricche di magnesio, potassio, zinco e vitamine come A, B ed E. | Le noci non hanno molta varietà ma sono molto ricche di vitamina B. |
| Proteina | 5% per porzione. | 10 percento per porzione. |
| calorie | Le noci pecan hanno un quarto di grassi insaturi sani del fabbisogno quotidiano e circa 200 calorie per oncia. | Le noci hanno meno di 200 calorie. |
| Origine | Messico e Sud America | Asia ed Europa |
| Gusto | Ha più zucchero e fibra alimentare e quindi ha un sapore un po' amaro. | Le noci hanno un sapore un po' più dolce. |
Cosa sono le noci pecan?
Le noci pecan sono originarie di varie parti dell'America e del Messico e sono noci con incredibili vitamine dietetiche contenute al loro interno. Hanno un sapore ceroso, amaro e dolce e vengono consumati sotto forma di snack, ma soprattutto nei dolci.
Le noci pecan possono essere consumate sia arrostite che crude, una volta tolte loro il guscio. Ha una consistenza cerosa di colore brunastro scuro con una forma piatta e allungata. Sono molto ricchi di grassi monoinsaturi e contengono una varietà di vitamine:
Le noci pecan sono note per la loro capacità di migliorare la digestione. Riducono anche alcuni tipi specifici di cellule cancerose. Le noci pecan sono utili per capelli e pelle sani e sono note per aumentare l'immunità.
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Cosa sono le noci?
Le noci sono frutti con un solo seme dell'albero di Juglans. Questi sono rotondi quando sono all'interno del guscio e dopo la completa maturazione del frutto, questi vengono estratti dallo stesso e diventano commestibili. Il processo di maturazione del seme rende questo guscio molto duro.
Le noci sono principalmente utilizzate per guarnire dolci e sotto forma di snack leggeri. I valori nutritivi delle noci le rendono molto importanti tra le varie noci. Le noci sono un po' brunastre e dorate e hanno una forma simile a un cervello all'interno del guscio.
Le noci, invece, versano alcune sostanze chimiche nel terreno dove vengono coltivate e lo rendono sterile per la vegetazione. Quindi, questi sono piantati lontano da orti o giardini fioriti. Le noci sono molto ricche di grassi polinsaturi e proteine. I valori nutrizionali delle noci sono davvero impressionanti:
Si dice che le noci riducano le possibilità di malattie cardiache se consumate quotidianamente. Aiutano ad abbassare e stabilizzare la pressione sanguigna del corpo umano.
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Principali differenze tra noci pecan e noci
Conclusione
È molto importante notare l'importanza dei ma, soprattutto noci pecan e noci. Le noci pecan e le noci appartengono alla stessa famiglia, ma presentano ancora molte differenze nel livello di nutrienti, nonché nel gusto, nella consistenza e nell'aspetto. Le noci hanno la forma di un cervello e hanno un colore dorato, mentre le noci pecan sono scure, piccole, cerose e piatte.
Sia le noci pecan che le noci sono ricche di nutrienti ed energia e sono molto ricche di grassi monoinsaturi sani. Le noci pecan sono più ricche di grassi monoinsaturi mentre le noci sono ricche di grassi polinsaturi. Quando confrontiamo il contenuto di vitamine, le noci pecan sono il chiaro vincitore con una varietà di vitamine al loro interno. Il contenuto proteico invece è maggiore nelle noci.
Le noci pecan sono note per la loro capacità di migliorare la struttura della pelle e la qualità dei capelli e aiutano a combattere alcuni tipi di cancro. Le noci sono usate per prevenire le malattie cardiache.
L'eccesso di cibo di noci pecan, così come le noci, può comportare rischi di allergie, problemi digestivi e obesità. Le due di queste noci sono molto apprezzate in varie parti del mondo sotto forma di colazioni, snack e dessert grazie alla loro ricchezza in tutte le cose che il corpo umano desidera.
Riferimenti
Ultimo aggiornamento il 2021-12-08 / Link di affiliazione Amazon / Immagini dall'API per la pubblicità dei prodotti Amazon
