Fare una colazione sana è molto importante per ogni individuo. Muesli e Overnight Avena sono il tipo di colazione molto benefica per la salute e la crescita dell'individuo. Entrambi sono molto simili tra loro ad esempio entrambi sono ricchi di fibre e proteine.
Avena durante la notte contro Muesli
La differenza tra Overnight Oats e Muesli è che Overnight Oats è l'avena che viene imbevuta di liquido durante la notte, mentre il muesli è il tipo di piatto di farina d'avena che ha molti altri ingredienti. La differenza principale tra i due è che il muesli normalmente contiene zucchero e calorie extra, mentre l'avena durante la notte non contiene zucchero o calorie extra.
Durante la notte L'avena si prepara di notte, mettendo a bagno l'avena normale in un liquido fino a quando non diventa morbida. La cottura avviene in assenza di calore, il che comporta un tempo in più per la preparazione.
Il muesli è un tipo di piatto di farina d'avena; contiene ingredienti come frutta secca, noci, semi, cereali ecc. Può essere consumato aggiungendo liquido o anche senza. Per lo più si consuma aggiungendovi del liquido che può essere acqua, cagliata o latte. È ricco di fibre e sostanze nutritive.
Tabella di confronto tra avena notturna e muesli
| Parametri di confronto | Avena durante la notte | Muesli |
| Definizione | È un tipo di avena che viene messa a bagno durante la notte in un liquido. | È un tipo di piatto di farina d'avena che contiene anche ingredienti aggiuntivi. |
| Gusto | Allo stato crudo ha il sapore della normale avena, solo più morbida. | Normalmente è di sapore dolce in quanto contiene frutta secca e alcuni semi. |
| Benefici | È molto benefico per la salute in quanto è privo di glutine e ricco di fibre e nutrimento. | È leggermente meno vantaggioso per la salute in confronto. |
| Versatilità | Non ha un suo gusto quindi è più versatile in natura. | È meno versatile in confronto a causa dei suoi sapori dolci. |
| Sostanza tossica | Non c'è nemmeno una sola sostanza presente che sia tossica. | Sono presenti sostanze tossiche come zuccheri extra, grassi carboidrati, calorie. |
Cosa sono i fiocchi d'avena notturni?
L'avena durante la notte è un piatto cucinato immergendo l'avena (chicchi di cereali) in un liquido durante la notte finché non diventa morbida. La cottura richiede più tempo del solito poiché non c'è calore coinvolto nel processo. È considerato uno degli articoli per la colazione più salutari in tutto il mondo. Quando l'avena viene messa a bagno durante la notte, l'amido presente in essa si rompe e diminuisce anche l'acido fitico naturale presente in esso che si traduce nell'aiutare l'assorbimento dei nutrienti nel corpo.
L'avena durante la notte può essere utile nei seguenti modi:
Insieme a tutti questi fiocchi d'avena durante la notte è considerata una colazione versatile che aiuta anche a ridurre il peso.
Abbiamo trovato le migliori offerte su Amazon per te
| # | Anteprima | Prodotto | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Avena Overnight - Pacchetto Party Variety (8 Pasti PLUS BlenderBottle) Colazione ad alto contenuto proteico e a basso contenuto di zucchero… | Controlla il prezzo su Amazon |
Cos'è il muesli?
Il muesli è un tipo di piatto di farina d'avena a base di fiocchi d'avena, che hanno ingredienti come cereali, frutta secca, noci, semi, ecc. Viene consumato come piatto freddo immergendolo in qualsiasi liquido come acqua, latte o yogurt per un po' di tempo fino a quando non diventa morbido.
È molto ricco di proteine e fibre che portano allo sviluppo sano di una persona. Può essere consumato anche crudo quanto dolce nel gusto.
Di seguito sono riportati i vantaggi del Muesli:
Abbiamo trovato le migliori offerte su Amazon per te
| # | Anteprima | Prodotto | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Bob's Red Mill Old Country Style Muesli cereali, 40 once (confezione da 4) | Controlla il prezzo su Amazon |
Principali differenze tra avena notturna e muesli
- L'avena durante la notte è normalmente l'avena imbevuta di liquido durante la notte, mentre il muesli è un tipo di farina d'avena a base di fiocchi d'avena.
- A meno che non ci sia qualche aggiunta extra all'avena notturna, ha lo stesso sapore dell'avena semplice, solo più morbida, ma il muesli ha un sapore dolce a causa della presenza di alcuni ingredienti aggiuntivi in esso.
- L'avena durante la notte è più benefica per la salute rispetto al muesli in quanto non contiene alcun ingrediente tostato con olio.
- All'Avena Overnight si può aggiungere di tutto rendendolo più versatile, ma non è lo stesso nel caso del muesli in quanto contiene già zucchero in più; tutto ciò che è in più non deve contenere zucchero con il risultato di rendere il muesli meno versatile.
- Overnight Avena non ha alcuna sostanza che possa causare danni alla salute, mentre il muesli può essere considerato malsano in quanto contiene zuccheri, carboidrati, grassi e calorie extra, che non sono necessari; contiene anche ingredienti che vengono grigliati nell'olio.
Conclusione
La principale differenza tra l'avena durante la notte e il muesli è che l'avena durante la notte è leggermente più benefica per la salute in quanto non contiene zucchero in più, sostanze tostate con olio, grassi di carboidrati o calorie mentre tutti questi sono presenti nel Muesli.
Riferimenti
Ultimo aggiornamento il 06/12/2021 / Link di affiliazione Amazon / Immagini dall'API per la pubblicità dei prodotti Amazon
