Una delle capacità maggiori e più grandi di una mente è pensare e sentire. E il ruolo che gioca la nostra mente è importante non solo nella nostra vita ma anche nella vita delle altre persone. Questa risorsa, se utilizzata correttamente, può essere la migliore, ma in caso contrario può rivelarsi la peggiore. I problemi sorgono quando ci identifichiamo con i nostri pensieri e sentimenti e dimentichiamo – o non scopriamo mai – il nostro vero sé e la pace del semplice essere.
Consapevolezza vs Consapevolezza
La differenza tra consapevolezza e coscienza è che coscienza significa essere consci o consapevoli e consapevolezza significa essere consapevoli e quindi prendere le decisioni appropriate. I due termini sono strettamente associati al benessere della mente e sono una risorsa importante. Entrambi hanno anche altre distinzioni tra loro.
La consapevolezza è anche conosciuta come Buddismo moderno. La consapevolezza include prendersi del tempo per meditare e respirare per connettersi con il corpo della natura. Aiuta a ripristinare l'energia positiva, liberare la mente, rimuovere i pensieri negativi e tenere sotto controllo il cervello. Queste cose aiutano a creare equilibrio e consapevolezza, che aiuta a prendere decisioni ponderate.
Consapevolezza significa essere consapevoli delle cose che circondano un individuo. Può essere raggiunto attraverso la meditazione e facendo attività che aumentano la concentrazione. È associato ai dati sensoriali. Aiuta a portare consapevolezza ed equilibrio nelle emozioni. La coscienza è qualcosa che non può essere spiegato chiaramente in quanto è molto soggettivo.
Tabella di confronto tra Mindfulness e Consapevolezza
| Parametri di confronto | Consapevolezza | Coscienza |
| Senso | È un atto di essere consapevoli incline ad essere consapevoli. | È uno stato di essere consapevoli o consci. |
| Radice | La sua parola radice si trova nella lingua Pali: "Sati". Significa in qualche modo consapevolezza. | Le sue parole radice si trovano nella lingua latina: "conscire" e "conscius". Significa essere al corrente e conoscere con gli altri o se stessi. |
| Termini derivati | I suoi termini derivati includono consapevolezza, consapevolezza e dhyana. | I suoi termini derivati includono coscienza cibernetica, ipercoscienza e telecoscienza. |
| termini associativi | È associato alla presenza, alla consapevolezza e alla responsabilità. | È associato alla mente, all'intelletto e alla consapevolezza. |
| contrari | I suoi contrari sono mindlessness o non-mindfulness. | Il suo contrario è incoscienza. |
Cos'è la consapevolezza?
Mindfulness deriva dalla parola Sati. Questa è una parola della lingua Pali, una lingua trovata nell'antica India. La consapevolezza è strettamente correlata al termine buddista "Sammasati". Questi termini si riferiscono a un individuo che presta attenzione ai propri sentimenti, pensieri, idee e azioni. Aiuta un individuo nel processo di identificazione dei suoi sentimenti e come non lasciarsi trasportare da essi.
Aiuta un individuo a non perdersi nei suoi pensieri. Aiuta un individuo a promuovere buone idee e a fermare quelle negative. Aiuta un individuo a prendere nota delle sue azioni. Li rende consapevoli di essere responsabili delle loro azioni e dell'impatto che hanno sugli altri e su se stessi.
La consapevolezza è connettersi con il tuo corpo, mente e anima. Questa connessione si forma con l'aiuto della meditazione e degli esercizi di respirazione. Questo aiuta a liberare la mente, rinfrescare l'anima e caricare la mente. Questo ha anche molti benefici fisici. Il motivo principale è quello di allontanarsi dai cattivi pensieri e dai sentimenti negativi.
L'energia negativa incasina costantemente l'energia positiva e fa vacillare il nostro pensiero, a causa del quale si prendono le decisioni sbagliate. La consapevolezza crea consapevolezza e aiuta a prendere le decisioni giuste.
Cos'è la Coscienza?
La coscienza è qualcosa che va oltre la mente. Implica il potere di tutti i tuoi sensi. Anche la mente è un mezzo di dualità e la coscienza non può andare oltre la dualità. La mente è sempre inconsciamente cosciente di una cosa o dell'altra. Quindi, in un certo senso, la tua mente è sempre cosciente. È una parte del pacco della mente.
La mente è la fonte di questa dualità. Rivolgersi ai propri pensieri ed emozioni, assistere alle proprie azioni è lo stato in cui si raggiunge la consapevolezza attraverso la coscienza. La testimonianza è una conseguenza della coscienza. La coscienza inizia quando si inizia a notare i propri pensieri, emozioni, azioni e avvenimenti quotidiani in te e in tutto ciò che ti circonda.
Una volta che un individuo inizia a notare, inizia a testimoniare. Consapevolezza significa usare la mente, il corpo e tutti i sensi per essere consapevoli di tutto ciò che è in te e intorno a te. Dentro di sé, i pensieri, le idee, i sentimenti e le azioni. All'interno di ciò che ti circonda, altri pensieri, altre idee, altri sentimenti e altre azioni. E come tutte queste cose dentro di te e intorno a te influenzano te e coloro che ti circondano. Quando assisti a tutte queste cose, aiutano a creare consapevolezza dentro di te su te stesso e su ciò che ti circonda. Dopodiché, puoi iniziare a raggiungere la consapevolezza.
Principali differenze tra consapevolezza e coscienza
Conclusione
La consapevolezza e la meditazione sono ampiamente praticate in molte culture e tradizioni. E negli anni ha aiutato ad essere utile per le persone. Ciò è confermato anche da vari esperimenti e ricerche scientifiche. Consapevolezza e coscienza sono due termini strettamente correlati e intrecciati. Entrambi sono strettamente legati al benessere mentale.
Mindfulness e consapevolezza possono essere integrate in un unico programma per raggiungere il benessere mentale. La coscienza è correlata al diventare consapevoli e la consapevolezza è collegata all'essere consapevoli e al modo di prendere decisioni. Sono entrambi termini strettamente correlati ma diversi. È stato dimostrato che la persistenza nell'autocoscienza e nella consapevolezza ha un impatto positivo sulla vita di un individuo.
