Ci rendiamo conto che i muscoli si sviluppano attraverso un ciclo chiamato "ipertrofia". Ma c'è anche questa interazione dal suono stravagante chiamata "iperplasia" che è circondata da un tornado di dibattito. Questo è uno dei punti su cui riceviamo un enorme carico di richieste, quindi merita un investimento per dedicargli un intero articolo e chiarire qualsiasi disordine in eccesso. La cosa principale da capire è la distinzione tra ipertrofia e iperplasia e la possibilità di iperplasia dei muscoli scheletrici rispetto a diversi tipi di iperplasia nel corpo.
Ipertrofia vs Iperplasia
La differenza tra ipertrofia e iperplasia è che l'ipertrofia è chiarita come lo sviluppo di anomalie nei tessuti viventi. L'ipertrofia è l'espansione della larghezza della fibra muscolare – ciò può essere ottenuto espandendo la dimensione delle proteine contrattili o espandendo la sostanza liquida e composta della cellula muscolare (4, 15). Inoltre, l'iperplasia è l'espansione del numero di filamenti muscolari (4, 15). L'espansione del numero di filamenti muscolari costruirà lo spazio della sezione trasversale completo di un muscolo in confronto all'espansione delle dimensioni dei singoli filamenti.
L'ipertrofia allude all'espansione nel volume di un dato tessuto o organo che avviene solo nelle cellule durature. L'ipertrofia può essere di due tipi: fisiologica o nevrotica. Dalle distinzioni si può presumere che l'iperplasia sia l'incremento delle dimensioni di un tessuto o di un organo a causa di un numero espanso di cellule, mentre l'ipertrofia sia un'espansione delle dimensioni di un organo a causa dell'espansione delle singole cellule.
L'iperplasia è l'espansione nella misura del tessuto a causa della moltiplicazione cellulare. Può richiedere l'allargamento di un organo specifico. È una tipica reazione a un aggiornamento. La cellula non si moltiplica senza la spinta. Le cellule che attraversano l'iperplasia sono limitate da sostanze chimiche di sviluppo.
Tabella di confronto tra ipertrofia e iperplasia
| Parametri di confronto | Ipertrofia | Iperplasia |
| Senso | L'ipertrofia è un'espansione del volume di un dato tessuto o organo dovuta proprio alla crescita delle cellule. | L'iperplasia è un incremento nella misura di un tessuto, che si verifica a causa dell'espansione cellulare. |
| Inizio | L'ipertrofia è incitata dall'aumento della domanda. | L'iperplasia è incitata da un incitamento cellulare non necessario. |
| Interazione | L'ipertrofia è un risultato dello sviluppo cellulare. | L'iperplasia è un risultato dell'espansione cellulare. |
| Strumento | L'ipertrofia è una conseguenza della creazione di proteine espanse nelle cellule. | L'iperplasia è una conseguenza dell'espansione delle cellule in via di sviluppo, guidata da fattori di sviluppo. |
| cellule influenzate | L'ipertrofia si verifica nelle cellule durature (non partizionate, come il muscolo scheletrico, il muscolo cardiaco e così via) | L'iperplasia si verifica in cellule isolanti labili o stabili. |
Cos'è l'ipertrofia?
L'ipertrofia è l'incremento di volume di un dato tessuto o organo. Esclude un incremento dovuto al miglioramento della presa o dell'aggregazione del grasso oa causa dell'espansione delle cellule. L'ipertrofia è prevista unicamente per la crescita delle cellule di un dato tessuto o organo. Succede nelle cellule perpetue (non isolanti, come il muscolo scheletrico, il muscolo cardiovascolare e così via).
L'ipertrofia compensatoria si verifica a causa dell'ammasso espanso di un organo specifico, ad esempio nel punto in cui un individuo ha un'imperfezione cardiaca. In questa condizione, o la valvola attraverso la quale il cuore ha bisogno di spingere il sangue si contrae oppure le valvole non sono chiuse. Nei due casi occorre più lavoro del cuore.
Le cellule muscolari aumentano il loro volume e accumulano miofibrille. Anche il cuore può aumentare di dimensioni in individui sani, ad esempio i concorrenti. Con enormi carichi effettivi, il carico cardiovascolare aumenta, il che si traduce in ipertrofia compensatoria.
L'ipertrofia rigenerativa si verifica quando un pezzo di un organo passa o viene estratto. Le cellule in eccesso di questo organo aumentano il loro volume e iniziano a lavorare tanto più seriamente per compensare la sventura. Questo è concepibile, ad esempio, nelle malattie renali ed epatiche. L'ipertrofia vicaria crea il deficit di uno dei due doppi organi. L'organo in eccesso accetta l'intero fardello e aumenta del tutto. Ciò si verifica, ad esempio, in seguito all'eliminazione di un rene.
Cos'è l'iperplasia?
L'incremento nella misura del tessuto che si verifica a causa dell'espansione cellulare è chiamato iperplasia. Potrebbe richiedere un'amplificazione critica di un organo specifico. L'iperplasia è una tipica reazione a un miglioramento. Le celle ottenute sono tipiche ma in numero esteso. Il versatile cambiamento cellulare nell'iperplasia è un'espansione del numero di cellule. Succede in cellule di partizionamento labili o stabili.
L'iperplasia potrebbe essere una normale reazione (fisiologica) o nevrotica a un impulso specifico. Le cellule che attraversano l'iperplasia sono limitate dalle sostanze chimiche di sviluppo e l'espansione si interrompe quando il miglioramento viene eliminato. Un modello per l'iperplasia è la duplicazione delle cellule ghiandolari che emettono latte nei seni durante la gravidanza, quindi pianificando la cura del seno.
Questa è l'iperplasia, che interessa solo un lato del corpo e può essere identificata con l'età di appendici di varie dimensioni. Dopo un'intensa lesione al fegato si verifica l'iperplasia compensatoria. Provoca la creazione di nuove cellule, ristabilendo la capacità del fegato. L'iperplasia sebacea è una condizione in cui si manifestano piccoli sviluppi giallastri sulla pelle del viso.
Principali differenze tra ipertrofia e iperplasia
Conclusione
Tenendo conto di tutto, non dà l'idea che l'iperplasia assuma una parte significativa nello sviluppo muscolare in generale. Come espresso in un audit precedentemente menzionato, può rappresentare circa il 5% dei guadagni di dimensione assoluta (15). Ricevere procedure di preparazione esplicite per istigare l'iperplasia, a quel punto, dovrebbe registrare solo circa il 5% della tua preparazione totale.
Le ripetizioni Stretch-Stop sono un metodo semplice per aggiungerle quando ci si prepara in un centro di esercizi affollato, e andrebbe bene eseguirne circa 4 arrangiamenti per ogni gruppo muscolare ogni settimana per coprire facilmente quella quota del 5%. Probabilmente puoi includere set aggiuntivi per i polpacci nel caso in cui stai lottando per farli crescere.
