Salute è benessere. Abbiamo sentito questo idioma dalla nostra stessa infanzia. E questa ricchezza, alias salute, dipende da vari organi del nostro corpo. La salute dell'intestino e la salute mentale sono due di questi aspetti che si uniscono per mantenerci prosperi e forti.
Salute intestinale vs salute mentale
La differenza tra salute intestinale e salute mentale è che la salute intestinale è correlata allo stomaco e la salute mentale è correlata alla mente. La salute dell'intestino assicura che il nostro corpo riceva ugualmente i nutrienti e la salute mentale si assicura che i nostri ormoni siano equilibrati e la nostra sanità mentale sia intatta.
La salute dell'intestino ha il compito di scomporre il cibo che mangiamo e di renderli semplici nella forma in modo che possano entrare nel flusso sanguigno e fluire in tutto il corpo, fornendo nutrimento. La cattiva salute dell'intestino porta a vari problemi allo stomaco e gastrointestinali.
La salute mentale tiene sotto controllo la nostra mente. I disturbi della salute mentale tendono a lasciare un effetto sul nostro umore e personalità e anche a disturbare l'equilibrio degli ormoni. Lo stress e l'ansia lasciano molte complicazioni nella nostra esistenza e influenzano anche la nostra salute in modo dannoso.
Tabella di confronto tra salute intestinale e salute mentale
| Parametri di confronto | Salute dell'intestino | Salute mentale |
| Definizione | La salute dell'intestino si riferisce alle funzioni e all'equilibrio dei batteri buoni nel tratto gastrointestinale. | La salute mentale suggerisce il benessere cognitivo ed emotivo. |
| Posizione | La salute dell'intestino risiede nel tratto gastrointestinale. | Il territorio della salute mentale è in mente. |
| Funzione | La salute dell'intestino svolge un ruolo importante nella digestione e nel potenziamento del sistema immunitario. | La salute mentale sana mantiene la nostra vita psicologica e sociale positivamente attiva. |
| Crisi | La salute intestinale compromessa può portare a vari problemi gastrointestinali. | La salute mentale compromessa porta a un'esistenza sociale e psicologica disturbata. |
| Malattia | Malattie come malattie infiammatorie intestinali, obesità, malattie del fegato, malattie cardiache croniche, diabete e cancro possono verificarsi a causa della cattiva salute dell'intestino. | Malattie come depressione cronica, disturbo bipolare, schizofrenia, disturbo d'ansia e disturbi dello sviluppo possono essere ricondotte a disturbi di salute mentale. |
Cos'è la salute intestinale?
La salute dell'intestino si riferisce alle funzioni e all'equilibrio dei batteri di tutte le parti del tratto gastrointestinale. Lo stato fisico e la funzione fisiologica sono mantenuti intatti dalla salute dell'intestino. Lo stomaco, l'intestino e l'esofago servono insieme per digerire il cibo che assumiamo. Per questo motivo, è importante avere una buona salute intestinale.
Tutto il cibo che mangiamo viene finalmente scomposto nell'intestino. Si trasforma in una forma semplice che può facilmente penetrare nel flusso sanguigno e distribuire tutti gli elementi nutritivi a tutto il corpo. Per eseguire questo processo ininterrottamente, è necessario un intestino o un sistema digestivo sani. I batteri sani e le cellule immunitarie rimangono nell'intestino che uccide batteri, virus e funghi.
La salute dell'intestino mantiene in salute tutto il corpo. La salute dell'intestino è responsabile del contatto con il cervello e l'intestino lo fa con l'aiuto di nervi e ormoni. La salute dell'intestino è parzialmente responsabile del benessere generale salutare.
Per una buona salute intestinale, dobbiamo prendere alcune misure. Le nostre scelte alimentari sono le più responsabili per la nostra salute intestinale. Il cibo fritto, l'alcol e la caffeina dovrebbero essere assunti entro un limite poiché tutti questi alimenti causano problemi gastrointestinali. Dormire a sufficienza è necessario per la salute dell'intestino. L'esercizio fisico regolare ha anche un effetto positivo sulla salute dell'intestino.
Cos'è la salute mentale?
La salute mentale suggerisce il benessere cognitivo ed emotivo. La salute mentale influenza il nostro stile di vita, il comportamento, le relazioni sociali e, inoltre, la nostra salute fisica. La salute fisica indisposta può partecipare a disturbi della salute mentale. Secondo l'OMS, la salute mentale non è semplicemente l'assenza di disturbi mentali o disabilità. È più di questo. La salute mentale sana è essenziale affinché un individuo conduca una vita felice. Chiunque rischia di contrarre un disturbo di salute mentale.
Prendersi cura della propria salute mentale è necessario in quanto ha un'enorme offerta sulla vita di una persona. In larga misura, lo stile di vita e le scelte di vita dipendono dalla nostra salute mentale. La salute mentale disturbata interrompe la routine quotidiana di una persona. Lo stress, l'ansia e la depressione sono ostili alla salute mentale.
Vari tipi di trattamenti possono essere utilizzati per recuperare i problemi di salute mentale. Non esiste un modello fisso di trattamenti poiché l'efficacia dei trattamenti varia da persona a persona. La psicoterapia o le terapie verbali sono alcuni dei trattamenti più popolari per i problemi di salute mentale. In alcuni casi, i pazienti assumono farmaci prescritti. Un professionista ha bisogno di identificare il requisito del trattamento perfetto.
Per godere di una sana salute mentale, un individuo può prendere alcune piccole misure, come avere una dieta equilibrata e sana piena di tutta la nutrizione indispensabile, dormire a sufficienza, ridurre l'alcol, meditazione ecc.
Principali differenze tra salute intestinale e salute mentale
Conclusione
Sia la salute dell'intestino che la salute mentale sono necessarie per essere in forma e in salute per avere una mente e un corpo complessivamente sani. Entrambe le condizioni di salute sono correlate tra loro e si influenzano a vicenda. La salute dell'intestino è collegata al cervello attraverso gli ormoni e la salute mentale svolge un ruolo fondamentale nel rilascio degli ormoni. Molti ormoni si trovano anche nel tratto gastrointestinale. Per mantenere un corpo attivo e prospero, è necessario mantenere efficientemente sia la salute intestinale che la salute mentale poiché una condizione di salute danneggiata può influenzare l'altra.
