Ogni persona può provare sentimenti ed emozioni. Questo è ciò che ci rende esseri viventi. Qualunque cosa accada nella vita, abbiamo una reazione ad essa e questo ha un impatto diretto sulle nostre decisioni nella vita.
Una cosa da notare è che questi sentimenti ed emozioni rendono anche la nostra vita colorata. Senza di loro, saremmo come dei robot e la vita sarebbe così noiosa. Rabbia, tristezza, gioia, eccitazione, speranza e paura, aggiungono sapore alle nostre vite e influenzano il nostro comportamento.
Le parole emozione e sentimento sono talvolta usate nello stesso contesto e sono usate in modo intercambiabile. È comune confondersi tra questi termini, ma in realtà sono leggermente diversi.
Sentimenti vs Emozioni
La differenza tra sentimenti ed emozioni è che l'emozione è la sostanza chimica rilasciata nel cervello in risposta a qualche innesco mentre la sensazione è qualcosa in risposta all'emozione assorbita.
Quando un essere umano è soggetto a cambiamenti fisici e neurologici, nel cervello vengono rilasciate alcune sostanze chimiche che spingono l'uomo a entrare in uno stato chiamato emozione.
Quando queste sostanze chimiche vengono elaborate nel corpo, sperimentiamo uno stato di sentimento. Potrebbe essere una sensazione fisica o un'esperienza riguardo a quell'emozione.
Tabella comparativa tra sentimenti ed emozioni (in forma tabulare)
| Parametro di confronto | Sentimenti | Emozioni |
|---|---|---|
| Definizione | La sensazione è uno stato di sensazione fisica o risposta emotiva. | L'emozione è uno stato dovuto al rilascio di sostanze chimiche nel cervello. |
| Coscienza | Una sensazione può essere cosciente. | Un'emozione può essere conscia o subconscia. |
| Parte attiva del cervello | I sentimenti hanno origine nel lobo frontale del cervello. | Le emozioni hanno origine nel sistema limbico del cervello. |
| Volta | I sentimenti possono durare per un periodo di tempo più lungo. | Le emozioni durano pochi secondi. |
| Condotta | I sentimenti vanno ascoltati. | Le emozioni devono essere disconnesse. |
| Esempi | Felicità, dolore, fame, amore. | Gioia, paura, rabbia, tristezza, sorpresa. |
Cosa sono i sentimenti?
I sentimenti sono generati come risultato di una risposta emotiva. Quando cerchiamo di interpretare le nostre emozioni, da origine a sentimenti.
I sentimenti derivano dal lobo frontale del cervello. Questa parte del cervello controlla l'espressione emotiva, la risoluzione dei problemi e il giudizio.
I sentimenti possono rimanere con una persona per molto tempo e possono persino cambiare la personalità di una persona. Quindi hanno un impatto sulla psicologia di una persona e possono rappresentare lo stato interiore di una persona.
Ad esempio, se vedi un gatto ferito per strada, potrebbe indurre sentimenti di compassione e cercherai di aiutarlo. A lungo termine, se la risposta diventa più forte, potresti persino creare un'organizzazione animale e persone consapevoli dei diritti degli animali.
Si dice anche che i sentimenti siano sensazioni fisiche come il tatto o il calore.
Il modo più efficace per gestire i sentimenti è farli ascoltare. Puoi parlare con la persona che è responsabile di quei sentimenti in te o puoi parlare con la persona di cui ti fidi e che può guidarti.
Tutti questi modi ti faranno scegliere la tua direzione e sistemare la tua vita.
Cosa sono le emozioni?
Le emozioni sono il risultato del rilascio di sostanze chimiche nel cervello. Ci sono alcune fasi che il corpo subisce quando queste sostanze chimiche vengono rilasciate e quelle emozioni vengono vissute.
Il nostro cervello ci controlla costantemente per mantenerci in vita e in salute. Tiene traccia di tutte le esperienze, sia interne che esterne, per fornirle il trattamento necessario.
Ad esempio, stai camminando da solo in una zona deserta e senti il fruscio delle foglie sull'albero. Immediatamente, il tuo cervello inizia a prevedere e creare scenari. Potresti pensare che potrebbe essere uno strano animale o un serpente e il tuo cervello stimola l'emozione della "paura".
Sulla base delle tue esperienze passate, il tuo cervello sa che questi tipi di situazioni richiedono che tu sia protetto nel caso in cui sia davvero un animale pericoloso. Quindi la tua frequenza cardiaca aumenta e il tuo cervello ti prepara a correre.
Quindi, il nostro cervello dà significato a tutte le esperienze e le previsioni attraverso stimoli chiamati emozioni. Le emozioni sono generate nel sistema limbico, che è composto da molte parti del cervello. Imparare a gestire le emozioni è importante per poter continuare la nostra vita in modo sano.
Quando le nostre emozioni aumentano a un livello elevato, è necessario disconnettersi da esse in modo da non perdere il controllo di noi stessi.
Principali differenze tra sentimenti ed emozioni
Ecco un elenco di alcune caratteristiche che differenziano tra sentimenti ed emozioni:
- La sensazione è uno stato di sensazione fisica o risposta emotiva. L'emozione è uno stato dovuto al rilascio di alcune sostanze chimiche in risposta a stimoli.
- Una sensazione è conscia, ma l'emozione può essere conscia o inconscia.
- I sentimenti hanno origine nel lobo frontale del cervello mentre le emozioni hanno origine nel sistema limbico del cervello.
- I sentimenti possono durare per un periodo di tempo più lungo mentre le emozioni possono durare solo pochi secondi.
- I sentimenti devono essere ascoltati mentre le emozioni devono essere disconnesse per gestirli.
- Esempi di sentimenti includono felicità, amarezza, amore e preoccupazione. Esempi di emozioni includono gioia, rabbia, attrazione e paura.
Conclusione
La scienza dei sentimenti e delle emozioni ha per noi un'ampia varietà di scopi. Ci dicono come la cultura influenza le emozioni, come il comportamento influenza i sentimenti e quale ruolo giocano le esperienze traumatiche nella nostra personalità.
A volte, può influire negativamente su di noi, ma imparare a gestirli gioca un ruolo chiave nel nostro benessere generale. Ma a volte, anche una forte spinta emotiva come la motivazione può aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi.
Le emozioni e i sentimenti ci aiutano anche a costruire un legame significativo con i nostri amici e la nostra famiglia. Ci danno le risorse per interagire socialmente con le persone e gestire varie situazioni.
Charles Darwin è stato uno dei primi ricercatori a lavorare sulla scienza delle emozioni e dei sentimenti. Allo stesso modo, tutti gli psicologi, i neurochirurghi studiano scientificamente le emozioni per lavorare meglio nei loro campi.
- https://www.noldus.com/blog/how-emotions-are-made
- https://www.scientificamerican.com/article/feeling-our-emotions/
