L'era della digitalizzazione ha portato all'uso eccessivo di telefoni cellulari, laptop, PC e altri dispositivi digitali. Pertanto, l'uso eccessivo di questi dispositivi digitali ha reso quasi tutti esposti all'enorme quantità di luce blu. L'esposizione alla luce blu ha causato affaticamento degli occhi, emicrania, insonnia, stress e molte altre cose.
Occhiali a luce blu contro modalità notturna
La differenza tra gli occhiali a luce blu e la modalità notturna è che gli occhiali a luce blu erano focalizzati e gli studi condotti su di essi erano correlati agli effetti dell'esposizione alla luce blu e all'effetto sui cicli del ritmo circadiano, mentre d'altra parte la modalità notturna è un'impostazione del display che cambia lo sfondo chiaro o bianco del dispositivo digitale in uno schermo scuro o nero.
Gli occhiali a luce blu sono pensati per bloccare la luce blu emessa dai dispositivi digitali. Gli occhiali affermano di proteggere gli occhi dalla luce blu o dall'abbagliamento e di ridurre l'affaticamento degli occhi causato da esso. Si consiglia di utilizzare occhiali a luce blu 2 o 3 ore prima di dormire.
La modalità notturna è un'impostazione disponibile nei dispositivi digitali appena lanciati come PC, laptop, telefoni cellulari e molti altri che cambia lo sfondo bianco o la modalità chiara in modalità scura o nera. Gli altri nomi usati per riferirsi alla modalità notte sono: modalità nera, tema scuro, modalità scura, modalità luce su buio.
Tabella di confronto tra occhiali a luce blu e modalità notturna
| Parametri di confronto | Occhiali a luce blu | Modalità notturna |
| Cos'è? | Occhiali appositamente progettati per bloccare le luci blu emesse dai dispositivi digitali | È un tipo di impostazione del display che cambia la modalità schermo chiaro in schermo scuro o nero |
| Filtro | Filtra quasi il 100% della luce blu e verde compresa tra 400 nm e 550 nm | Non esiste uno studio del genere sulla quantità di luce filtrata |
| Tempo di utilizzo | 2 o 3 ore prima dell'uso | Può essere utilizzato manualmente |
| Colore | Rosso o Arancione | Ha cambiato il colore in un contrasto più caldo |
| Scopo | Aiuta a migliorare il sonno | Aiuta a ridurre l'affaticamento degli occhi |
| Consigliato per | Gli individui che sono esposti alle luci a LED | Ad ogni individuo che utilizza PC, laptop, telefoni cellulari, ecc. |
Che cosa sono gli occhiali a luce blu?
Gli occhiali Blue Light sono occhiali appositamente progettati per bloccare la luce blu che esce da tutti i dispositivi digitali come laptop, PC, desktop, telefoni cellulari e altri. Questi occhiali affermano di filtrare la luce dannosa quasi al 100% in luce blu e verde che varia tra 400 nm e 550 nm.
Lo scopo principale del lancio di questi occhiali a luce blu era ridurre l'effetto della luce blu-viola sugli occhi. Poiché la crescente esposizione dello schermo ha causato molti problemi agli occhi, ecco perché gli occhiali a luce blu vengono utilizzati per proteggere gli occhi quando si seccano a causa dell'uso prolungato di dispositivi digitali.
I medici hanno raccomandato di usare gli occhiali a luce blu prima di 2 o 3 ore prima di andare a letto. Il colore degli occhiali a luce blu è arancione o rosso. Inoltre, sono consigliati per le persone che hanno lavorato principalmente su dispositivi digitali.
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Che cos'è la modalità notturna?
La modalità notturna è una funzionalità fornita da molte aziende nei loro software, prodotti e app integrate. È una sorta di impostazione di visualizzazione per le interfacce utente. In modalità luce, il testo normale viene mostrato su sfondo bianco mentre in modalità notte il testo viene mostrato su sfondo bianco o grigio.
Gli altri nomi per la modalità notturna sono: modalità scura, modalità luce su modalità scura, tema scuro, tema scuro e modalità nera. L'idea di base o semplice alla base della modalità notturna è ridurre l'emissione di luce blu dai dispositivi digitali. Mantiene il contrasto minimo del colore dello schermo.
L'utilizzo della funzione modalità notturna nei dispositivi digitali riduce l'esposizione della luce blu sugli occhi, aiuta a ridurre l'affaticamento degli occhi e aiuta a prolungare la percentuale della batteria.
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Principali differenze tra gli occhiali a luce blu e la modalità notturna
- Gli occhiali a luce blu sono gli occhiali di nuova tecnologia realizzati o progettati appositamente per bloccare la luce blu proveniente dai dispositivi digitali mentre la modalità notte è un'impostazione fornita dall'azienda o in-app per cambiare lo sfondo chiaro o bianco al buio o in modalità nera.
- Gli studi hanno affermato che gli occhiali a luce blu filtrano quasi il 100% circa della luce blu in luce blu e verde nell'intervallo tra 400 nm e 550 nm mentre non esiste uno studio simile sulla quantità di filtrazione della luce blu dopo l'uso notturno modalità.
- Lo studio effettuato sull'utilizzo degli occhiali a luce blu ha consigliato di utilizzarlo prima di 2 o 3 ore prima di andare a letto mentre, d'altra parte, la modalità notte è un'impostazione in un dispositivo digitale che può essere azionata manualmente in qualsiasi momento.
- Il colore degli occhiali a luce blu è rosso o arancione mentre il colore dello schermo dopo aver attivato la modalità notte diventa più caldo verso la sfumatura di colore giallo.
- Lo scopo dell'utilizzo di occhiali a luce blu è quello di aiutare a dormire meglio mentre, in confronto, la modalità di potenza nei dispositivi digitali viene utilizzata per proteggere l'affaticamento degli occhi.
- Gli occhiali a luce blu sono consigliati per le ore di lavoro individuali sui dispositivi digitali e hanno molta esposizione alla luce blu, mentre la modalità notturna può essere utilizzata da chiunque utilizzi dispositivi digitali e aiuta in qualche modo a proteggere gli occhi.
Conclusione
Sperimentare continuo affaticamento degli occhi, disagio, lacrimazione, mal di testa dovuto agli occhi, tutti questi sintomi o problemi causati dall'uso eccessivo dei dispositivi digitali che causano un'enorme esposizione alla luce blu. Sono stati condotti molti studi sugli effetti dell'eccessiva luce blu che si riassumono ampiamente nel disturbo del ritmo circadiano che è comunemente chiamato ciclo del sonno. Medici e specialisti hanno messo sotto i sintomi di cui sopra in un termine più ampio chiamato CVS o sindrome da visione artificiale o affaticamento degli occhi digitali.
Molte persone devono aver provato a ridurre il limite di utilizzo del tempo dello schermo, ma non ci sono riusciti a causa della maggior parte del lavoro completato sui desktop e su altri dispositivi digitali, che è anche necessario per il suo modo. Ecco perché alcune precauzioni per consolare gli occhi sono sempre state suggerite dai medici come: fare sempre una pausa ogni 20 minuti e guardare a una distanza di 20 piedi per 20 secondi, usare colliri per la lubrificazione degli occhi - la cornea che si asciuga con l'eccessiva esposizione alla luce blu, e la cosa più importante è sempre sedersi a circa 25 piedi dal dispositivo digitale.
Riferimenti
- https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2020.00005/full
- https://www.nature.com/articles/s41598-019-54311-x
- https://www.nature.com/articles/433698a
- https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00165.2011?papetoc=
- https://www.nature.com/articles/s41398-020-0694-0?fbclid=IwAR2irwWebqWNAp20NWxr8TjwJFJeFEFYl7GHOkY2MlM7vS3Btbgx8HQV_l0
Ultimo aggiornamento il 06/12/2021 / Link di affiliazione Amazon / Immagini dall'API per la pubblicità dei prodotti Amazon
